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她们顺利顺产，只因孕期做到了这简单的四件事

来源： 最后更新：22-06-01 03:00:33

控制体重胎儿的大小是非常影响顺产的，过大只能剖腹产了，而胎儿的大小和孕期饮食息息相关，因此孕期合理饮食控制好体重非常重要，整个孕期增长12kg最好。适当运动想要顺产必须产道和产力都适合，而孕期做些适当运动，尤其是有氧运动，对孕妈妈的盆骨有一定的改善作用，而且一些运动也能锻炼子宫肌肉的收缩力，其实最重要的是适当运动能够控制体重缩短产程，最终顺利分娩。坚定信心信心这种东西虽然很空，但是对顺利分娩还是非常重要的，如果顺产的信心不足，即使非常具备顺产的条件也无济于事，在孕期多了解些这方面的知识，做到心中有数才能坚定信心。做好产检孕期产前是必备的，可以及时发现宝宝的一些问题，例如胎位不正，通过一些运动可以调整，早发现早解决，从而大大提高顺产的几率。

标签: 孕期  信心  体重  顺利  非常重要  

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