来源: 最后更新:22-06-07 02:28:37
乳腺增生是常见的妇科疾病,可以毫不夸张的说,几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高?其实,情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶喔!下面就为大家一一罗列导致女性乳腺增生的九大元凶,希望通过了解这方面的信息,能帮助广大女性摆脱乳腺增生的困扰,做一个快乐健康的小女人。
元凶一:经常生闷气
经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
元凶二、睡眠不规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易造成内分泌失调,相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保证睡眠的规律性。
元凶三、喜欢无性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
元凶四、不良睡姿
不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量,更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态,会造成乳腺分泌不顺畅,长期如此,就会增加乳腺增生的几率。
元凶五、喜欢吃动物蛋白类食物
动物蛋白性食物主要有:鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会造成雌激素过多,造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。
元凶六、不喜欢吃素食
蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的,如果不喜欢吃蔬菜,人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 所以女性朋友应该营养饮食,均衡饮食。
元凶七:压力大
压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康,更重要的是懂得掌握一些小智慧,寻找一举两得的改善方式。当内心承受着巨大压力,会影响到五脏六腑的功能,身体之间的平衡关系被打破,造成脏腑失调,导致内分泌异常,从而诱发乳腺增生。
元凶八:避孕药
没有要宝宝计划,很多女性选择服用避孕药,但个别紧急避孕药中含有激素成分,多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象,从而导致乳腺增生。
元凶九:内衣“挤沟”
内衣在很多女人看来就是一件装饰品,塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然,内衣也是乳腺最好的保护伞,如果扣得过紧,势必会造成乳腺循环阻塞,血流不畅,毒素无法排除,而营养更无法及时输送,让增生现象“愈演愈烈”。
标签: 导致乳腺增生的原因千万别把乳腺增生不当回事儿 女性健康 乳腺增生
2023重庆加油站夜间错峰加油优惠活动名单及政策
美国务院称对中方官员实施新的签证限制,外交部:公然干涉中国内政,中方坚决反对!
5岁女童在舞蹈培训机构“站下腰”时摔倒致高位截瘫,涉事公司被判赔210万元
警惕身边的“007”!国家安全机关再度破获重大间谍案
93岁默多克五婚:妻子是分子生物学家,其前夫和女儿都是亿万富豪
“茶厂招商引资”牵出新骗局:5万元买劣质茶叶后被“踢”出厂家“高端”微信群
爱爱后躺下能提高怀孕几率吗 怎样才能增加受孕几率
精子成活率达多少才能怀孕 精子成活率低的原因有哪些
孕酮值正常范围是多少 备孕需要知道的孕酮和HCG
备孕爸爸注意它们是杀精凶手 盘点男性备孕注意事项
美国务院称对中方官员实施新的签证限制,外交部:公然干涉中国内政,中方坚决反对!
“美国出卖了乌克兰,50年后这国家就没了”“美国出卖了乌克兰,50年后这国家就没了”,美国,白宫,乌克兰,俄罗
当我知道你们相爱歌词 当我知道你们相爱歌词郭富城 陈奕迅经典歌词摘抄 陈奕迅经典歌词语录 2024温州泰顺汽车消费券如何领取?(泰顺消费怎么样) 战毒里汪紫琪是什么身份(战毒汪紫琪最后和谁在一起)