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怀孕后吃辣好不好 适当吃辣有好处

来源： 最后更新：22-06-22 12:00:19

你怀孕后有哪些改不掉的嗜好吗？你怀孕后哪些嗜好会影响胎儿发育？有些准妈妈在怀孕之后，有些怀孕前的嗜好即使是怀孕了，也没有办法改掉。

就像吃东西的口味方面，在怀孕的时候，为了孩子，一般口味都比较偏清淡，这让一些在怀孕前“无辣不欢”的准妈妈们有些难受，一时无法适应自己的饮食上有这么大转变。

但即使这些准妈妈在怀孕后还是改不掉这个吃辣的嗜好，但是为了孩子，还是要请上点心，要做出一些改变才行。

为什么孕期大量吃辣不好?

1、辣椒中含有麻木神经的物质，孕妈在大量摄入后，这些物质可能会对胎儿的神经造成一些影响，影响正常发育。

2、会加重孕期便秘的症状。随着孕期的增加，腹中的胎儿不断长大，会逐渐开始压迫直肠，再加上因为行动不便，运动量随之减少，这种情况会越来越明显。摄入大量的辣椒只会让加重这种情况。

3、在中医理论中，辣椒属于性热辛辣之物，吃多了容易加重内热，准妈妈会出现血压升高、痔疮加重和一些上火的症状。

适当吃辣有什么好处

看到这里可能会有些准妈妈就要说了，那像有传统吃辣的地区的妈妈该怎么办，让她们戒掉辣椒感觉根本不可能。

其实适量吃辣，对怀孕期间的准妈妈还是有好处的。

可以降低妊娠糖尿病的发病率

有团队对“吃辣圣地”重庆地区的经常食用辣椒的准妈妈进行过调查发现，这个地区的准妈妈们因为吃辣椒，妊娠糖尿病的发病率有所下降。

辣椒中的天然辣椒素可以提高身体内的胰岛素水平，使得身体对糖的吸收有抑制作用，起到了改善糖代谢和降血糖的作用。

“无辣不欢”的准妈妈该怎么做?

但即使是这样，“无辣不欢”的准妈妈们还是要做出一些改变，毕竟不加控制地吃辣是不利于自己的身体健康和胎儿的健康发育的。

吃辣椒不能贪多，也不可乱吃，在孕期的饮食整体上还是要以清淡为主，辣椒作为其中的一项调味品，在想吃的时候，在口腔感觉不到麻木的程度上，适量地吃一些，来调剂一下口味。

标签: 辣椒  准妈妈  孕期  胎儿  嗜好  

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