来源: 最后更新:22-07-01 12:00:25
孕妇可以吃夜宵吗?孕妇吃夜宵对胎儿的健康发育有什么影响?夜宵这顿饭,孕妈咪尽量不要吃,对胎宝没好处,对自己也是“长肉不长胎”。
前几天,去医院产检,碰见了好几年不见的老同学,同样怀孕的她看起来身体有点微微发胖,在等待胎心检查的时候,我俩坐在一起闲聊了起来,我告诉她,我现在很能吃,从早上起来到晚上,一天要吃4顿饭,下午还额外加一顿,她说,这算什么,我一天要吃五顿饭,我晚上还要加一顿夜宵。
她看了看我,说:“你的身体还保持着很好,而我胖了很多,我怀孕前身材也很好,怀孕后体重增长了好多,身材也走样的特别严重。”我安慰她说:“没事,一切为了孩子,等生下给孩子后,好好调养身材也就恢复了,说不定还能比以前更好了。”
说到这儿,她的心情看起来好点了,但是我还没打住跟她说:“睡前,尽量别吃太多食物,吃夜宵对孩子帮助不大,还特别容易长肉。”
我不知道朋友有没有听进去,那之后我就好长时间都没有在见到她了。其实在生活中,像我朋友这样的孕妈也不少,怀孕期间,适当的多补充一些食物,这是必要的,因为自己的身体要担负两个人的消耗,但是如果晚上的时候,不饿的话,就尽量不要吃东西。
其实,晚上吃夜宵,对胎儿的帮助不但不大,反而对孕妇可能会产生一些不利影响。
晚上吃夜宵,可能会造成孕妇的睡觉困难。怀孕后,女性由于体内激素的变化,本身就不容易入睡,如果再加上入睡前吃的过饱,会造成孕妇的肠胃不适,入睡困难等,孕妈睡眠不好,也会影响宝宝发育。
睡前吃东西,不仅孕妇容易长肉,而且对胎儿的营养补充却并没有多少帮助。孕妇吃东西后,晚上无法消化,特别容易形成脂肪堆积,而这对孕妇的分娩以及产后恢复,都容易产生不利影响。
所以说,晚上孕妇能不吃夜宵就尽量不要吃夜宵。
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