来源: 最后更新:22-08-11 12:01:27
原因:从怀孕第2个孕月起,准妈妈因体内的孕激素逐渐增多,导致胃酸分泌减少,胃肠道的正常蠕动功能下降,气体增加,由此引起胃肠道胀气。
处理方法:
1、饮食上少吃容易胀气的食物,如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物,多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等,促进肠胃蠕动,从而缓解胀气。
2、养成每天定时排便的习惯,坚持进行适宜运动,如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等,避免形成便秘。
3、采取少食多餐的方法进食,每次进食不能吃得太饱,特别是怀孕中晚期,以免不消化加重胀气症状。
原因:孕期准妈妈总感觉疲倦的原因跟怀孕阶段有关,孕早期疲倦是因为刚怀孕,身心还不完全能够适应有关。孕晚期是因为日渐增大的子宫使准妈妈的身体变得越来越沉重所致。
处理方法:
1、首先准妈妈们要要知道,疲倦是孕期正常现象,不用太过担心,只要日常多注意减轻工作压力和多休息即可。
2、另外饮食上多吃B族维生素含量丰富的食物也能帮助减轻疲劳。建议多吃花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等。
原因:怀孕中期以后,由于子宫一天天增大,子宫四周的韧带会被牵拉,其中尤以位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉为甚,这样就容易引起下腹部一侧或双侧疼痛,表现为隐约疼痛或钝痛等,特别是在走远路或长时间行走、体位变换时,疼痛尤其明显。
处理方法:
1、因子宫圆韧带被牵拉导致的腹痛是生理性的,不需要进行治疗,只要生活中多注意变换体位,尽量避免走远路或过多走路,就能帮助缓解疼痛。
2、提醒:准妈妈出现腹部隐痛时最好卧床休息,若是隐痛的同时还有阴道出血的情况,应立即就医检查治疗。
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