来源: 最后更新:22-08-29 03:00:40
位置:位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间。
功效:可调胃、行气、止痛,宁心安神,主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变,对孕妇胃痛、恶心、呕吐都有效。
按摩方法:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
位置:位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。
功效:足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,常用于主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症。
按摩方法:孕妇胃痛时,可按压足三里5-10分钟。
孕妇胃痛时可通过变化体位暂时缓解不适。
具体方法:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。
功效:该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)。
组成:生姜、生萝卜为1:10,食盐少许。
用法:将生姜和萝卜洗净后,可切块,捣烂取汁,或者直接按比例放入榨汁机榨汁,滤渣取汁,兑入少许食盐,饮用,一次150毫升,每日2~3次。
功效:和胃止痛。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜。
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