来源: 最后更新:22-08-31 12:01:35
孕妇正确按摩脚底是好的。
孕妇正确按摩脚底可以缓解因体重增加而引起的脚酸脚痛问题,并且还能使身体放松,缓解疲劳,甚至是预防一部分疾病。
下面小编给准妈妈介绍自己脚底按摩的正确方法,具体如下:
1、温水洗净脚后并擦干,然后将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧;
2、两只手抓住盘在腿上的脚掌,用两个大拇指沿着脚底中心线慢慢地从脚跟到脚尖按压足底;
3、然后摩擦脚趾的趾肚,再挤压30秒;
4、用大拇指和食指抓住脚趾根,向上拉,每一根脚趾都要拉一次;
5、用两个大拇指打小圈按摩前脚掌、脚弓和脚跟;
6、最后转动脚记下,让脚放松。再将手掌伸平,在脚踝以下的部位来回摩擦。然后从脚趾到脚踝敲打脚面。最后沿着小腿,轻轻地从脚踝敲到膝盖即可。
提醒:整个按摩过程中,力度一定要轻柔、缓慢,以免用力刺激到穴位,引起子宫收缩而流产的现象。
孕妇按摩脚底的方法得当,对胎儿不仅没有坏处,还能有助于他的发育,并且能缓解孕妇脚底的酸痛感和水肿现象。
但如果按摩时不小心触及到一些敏感的穴道,那就可能会导致宝宝早产或者流产的状况发生。
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