来源: 最后更新:22-09-07 03:00:59
柠檬是酸味食物,可刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进肠胃蠕动,可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新,味觉强烈,对缓解孕吐也有很好的效果。
所以孕妇食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。
太油腻的食物容易引起孕妇恶心不适,并且这类食物很难消化,会给孕妇肠胃造成负担。所以,平时饮食应清淡、易消化,避免油炸、油腻或过咸等食物。
孕妇应坚持少吃多餐的进食方式,每餐不宜吃得太饱,也不能在很饿时再就餐,因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流,使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、吐司、水果等食物,以免因太饿引发低血糖。
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