来源: 最后更新:22-09-10 03:00:10
孕中期没有注意补钙的准妈妈,到孕晚期胎儿生长需钙量增加,孕妇身体钙质不足就容易出现膝盖酸痛、抽筋等现象。
建议:
准妈妈从孕中期就要开始补钙,平时多吃奶制品、豆制品、虾皮、红肉等含钙丰富食物,还应在医生的建议下服用钙剂补钙。晒太阳可促进维生素D的合成,对促进钙质吸收很有用,所以准妈妈最好每天晒太阳半小时。
女性怀孕后,身体激素发生了很大变化,比如为了有利于分娩的顺利进行,身体的关节比孕前更加容易松软,也更容易出现孕晚期膝盖酸痛问题。
这是孕期正常现象,准妈妈们不用担心,平时多注意膝盖保暖和不长时间负重使用即可。
孕晚期时,胎儿的各器官已经发育完全,体重也在不断增加,而这会加重孕妇膝盖的负担,从而出现膝盖疼的情况。
并且如果孕妇在孕前就有膝关节和髋关节劳损问题的话,孕晚期膝盖酸痛还会更加严重。
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