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【孕晚期行动不便怎么办】孕晚期日常注意事项

来源： 最后更新：22-09-11 03:00:56

孕晚期行动不便怎么办：关于休息

孕晚期准妈妈休息时应选择侧卧时，最好是左侧卧睡，这样肚子受到的压迫变小，能更好的供给胎盘充足的血流和氧气。

另若是准妈妈侧卧睡的不舒服，可在膝盖或腿部垫上小枕头，睡的会更舒服还可防治水肿。

孕晚期行动不便怎么办：关于起身

孕晚期时，孕妇起身等动作也要特别小心，最好是缓慢进行，不能起身太急，以免出现头晕眼花等不适。

仰躺的孕妇起身前，要先将身体侧卧，然后肩部前倾，屈膝，最后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

孕晚期行动不便怎么办：关于弯腰

一般都建议准妈妈最好别俯身弯腰，以免压倒腹部或者给脊椎造成过大的重负。

但有时准妈妈没人帮忙必须要有弯腰或俯身的动作时，建议先将身体慢慢前倾，然后屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

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标签: 不便  孕晚期  准妈妈  身体  腿部  

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