来源: 最后更新:22-09-27 12:01:23
孕妇经常按摩头皮可促进血液循环,有利于头发的新陈代谢,从而治疗头发掉的厉害的问题。
按摩方法:
每天起床和睡前,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。另可将手握成拳头,以发旋为中心,轻轻敲打头发。
孕妇多注意饮食营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果和一些防掉发的食物,以满足身体和头发的营养需求,从而达到改善掉头发的目的。
防掉发的食物有:
孕妇可多吃富含维生素E的食物,因为它可促进血液循环,加速毛发生长。黑芝麻、土豆、玉米、黄豆、熟花生菠菜、蛋类等食物有很好的防脱发功效,孕妇可多吃。
提醒:除了多吃上述食物外,准妈妈要注意少吃甜食、太咸、太油腻的食物。
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