来源: 最后更新:22-10-11 12:01:33
怀孕的早期、中期到晚期,乳腺随着子宫的不断变大而不断发育,为下一步宝宝出生后的泌乳做足充分的准备,一般孕期由于泌乳素的增加,乳房不会感到疼痛,但如在孕前,乳房内有肿块、孕前已患乳腺小叶增生或乳腺纤维瘤等疾病在孕期疼痛感会加重。
缓解方法:
1、孕期乳房在不断地增大,这时候对于内衣的选择不可掉以轻心,不少孕妈为了舒适,采用运动内衣,为了防患于未然,建议孕妈还是要采用适合的内衣,由于乳房的增大,内衣不可太紧,会影响乳腺发育,也不可太松,以免日后乳房下垂严重。
2、对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
腿抽筋的那一瞬间真是疼啊!现在想想仍然是记忆犹新。
缓解方法:
1、最快能够缓解疼痛的方法是“掰大脚趾”,如果自己够不到,就让孩子他爸帮忙,这一招是最快也比较有效缓解疼痛的妙招;
2、夜间睡觉时,腿部要比其他部位多盖一层毯子。由于子宫的不断增大和挤压,血液在腰部堆积,腿部的血液循环不畅,就更容易受凉导致抽筋;
3、孕中期尤其要加强补钙,每天至少保持在800毫克以上,才能保证孕妈和宝宝所需的钙量。
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