来源: 最后更新:22-01-15 10:15:33
怀孕时有人说不能吃螃蟹不能吃西瓜不能吃山楂,甚至不能吃羊肉吃兔肉,关于孕期忌口的说法特别多,到底什么是不能吃的。怀孕后哪些东西一定不能吃?孕期不能吃的食物有哪些?下面小编带来介绍。
第一类:生的未熟的肉、蛋、奶类。
很多人孕前很喜欢吃生鱼片等等,在怀孕时候就要少吃或者不吃。对于生的、未熟的肉类、蛋类、奶类,孕妈妈特别容易感染李斯特菌。
这类病菌容易造成流产,孕期饮食一定要煮熟了再吃。
第二类:烟酒。
对于烟酒,不仅仅是孕期不能吃/喝,备孕前六个月就要戒掉。烟酒容易造成流产、早产、宫外孕等情况发生,而且也容易引发畸形。
第三类:含贡量高的鱼类。
美国食品药品监督局明确禁食。比如大西洋马鮫鱼、方头鱼、剑鱼、大眼金枪鱼、长寿鱼、马林鱼等。食用这些鱼,鱼体内的汞会进入孕妈妈体内。长期累积,胎儿会产生认知能力障碍。
其实总结下来,会发现没有什么特殊的,基本都是平时就少吃的食物,那怀孕期间当然是更少吃或者不吃啦。
不能吃没有全熟的食物,避免有寄生虫。
生吃的蔬菜,比如沙拉,不能保证卫生,也不要吃。
另外吃鱼的时候,注意不吃大型食肉鱼,建议吃鳕鱼、鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼、罗非鱼、小梭鱼等,每周吃2、3次。
咖啡和奶茶,咖啡不要超过一大杯,奶茶含量不清晰有香精色素最好不要喝。
减少接触有致畸风险的物品和传染病患者,农药、杀虫剂、汽车尾气、油漆、二手烟、高温加热的塑料、猫咪的粪便等,烧烤类食物尽量少吃,含过氧化脂质,会导致大脑早衰或痴呆。
喝少量淡绿茶,不喝浓茶。
少吃味精,谷氨酸钠会与血液中的锌结合,影响大脑发育。
有人认为西瓜寒凉且高糖。西瓜含有丰富营养和膳食纤维,能刺激大肠蠕动,促进排便。怀孕后肾上腺皮质激素、雌激素分泌增加,导致体内钠盐升高造成水肿,西瓜中的瓜氨酸、精氨酸和配糖体等物质利尿减轻水肿。不能多吃,不能吃冰西瓜,肠胃功能不好的孕妇少吃。
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