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孕早期可以吃火锅吗

来源: 最后更新:22-01-22 12:00:20

导读:孕早期可以吃火锅吗

孕早期可以吃火锅吗

怀孕初期可以适量吃火锅,但是不要食用过多。因为火锅中的底料含有很多的食品添加剂,吃过多的火锅容易导致孕妇上火,出现口腔溃疡、便秘等不适症状。火锅的食材如果涮煮时间过长会破坏营养成分,若时间过短会有细菌和寄生虫,容易引起孕妇出现肠胃不适。严重时可能会刺激子宫收缩出现先兆流产等意外,所以在怀孕初期不要吃过多的火锅。吃火锅时可以多吃青菜、水果,不要吃过多的肉食。

火锅的热量有多高

麻辣锅 ※热量→1800大卡(一人份)(仅汤底)

※特色→火锅中“热量之王”。

※叮咛→汤底麻辣,料多内脏类、热量高。热量过高(光汤底就有6碗白饭的热量)、油脂过多且刺激性强烈,容易造成肠胃不适。

羊肉炉 ※热量→400大卡(一人份)

※特色→含许多中药材,风味不同于一般火锅

※叮咛→汤底使用米酒,注意勿食用过量。以豆腐乳为沾酱,盐分可观。

韩式锅 ※热量→300大卡(一人份)

※特色→热量较低,一般以海鲜居多

※叮咛→可搭配一碗饭,恰有约600大卡,热量、比例都不错。如伴随‘火烤两吃’应注意烤肉勿摄食过多。

涮涮锅 ※热量→250大卡(一人份)

※特色→热量最低,但火锅料可单盘单点。消费者最容易掌控热量。

※叮咛→虽然消费者最容易掌控热量;相对地,一盘肉一盘肉地叫下来,也很容易过量。

酸菜白肉锅 ※热量→600大卡(一人份)

※特色→使用酸菜与五花肉的火锅,是大陆东北地区的特有锅

※叮咛→五花肉热量、油脂都相当高,需多加注意!

孕早期需要注意什么

孕早期主要注意身体出现的异常情况,比如腹痛、阴道流血等特殊情况,在医学上主要要除外宫外孕、胚胎停育。一般在孕六周左右,或者如果有腹痛、阴道流血等特殊情况时,要及时做B超检查,以除外宫外孕。

如果B超检查未见宫内孕囊,要检查血HCG,两者相结合,判断宫外孕的可能性并作出处理。如果血HCG超过2500-3000U/L,宫内未见孕囊,一般考虑宫外孕。如果B超看到宫内孕囊,一般诊断宫内孕,要定期产检。但是,如果宫内孕囊持续两周以上未见胎心,或者宫内孕囊平均直径2.5-3cm以上未见胎心,考虑胚胎停育,要清宫,终止妊娠。

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