来源: 最后更新:22-05-07 12:01:23
人参果一般在9-11月份成熟。
西游记中的人参果是“三千年一开花,三千年一结果,再三千年才得以成熟”,但现实中的人参果却不需要等那么久,它每年都有花期和果期。不过,产地和品种不同,成熟期也有差异,我国的生产的人参果一般在9-11月份成熟。
早上吃。
人参果含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等,还含有大量的硒、锌、铁、钙、钴等微量元素,是营养丰富的水果,早上消化能力较强,有利于营养物质的吸收,适量食用人参果能补充多种营养,还能促进体内宿便的排出。
一天吃1~2个即可。
人参果一个的重量约在200克左右,一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了,所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气,或者出现消化不良等情况。
1、腹泻者不宜多吃
人参果虽含多种营养物质,但含有较多的水分、纤维素,能推动肠胃的蠕动,可以促进体内粪便的排出,因此腹泻者不宜多吃。
2、上火者不宜多吃
人参果性温、味甘,营养丰富,果肉清香甘甜,虽能生津止渴,但上火的人不宜过量食用,以免加重身体不适症状。
3、人参果果肉比较硬,不适合小宝宝食用。
4、人参果是一种典型的高糖水果,所以有糖尿病和高血糖的人群应少吃或不吃。若想吃也应选择低糖普通人参果。
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