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孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗

来源: 最后更新:22-05-07 12:02:22

导读:孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗

孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗

可以一起吃。

首先,人参果和香蕉都是孕妇可以吃水果。其次人参果和香蕉的营养价值都很高,且两者所含的营养成分不冲突,一起食用不会产生副作用,所以说,孕妇可以同时吃人参果和香蕉。

孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗

人参果和香蕉一起吃的好处

补充营养

人参果、香蕉含有多种营养物质,人参果含丰富的蛋白质、维生素C及硒、铁、锌等矿物质,而香蕉含有大量的钾元素,还含丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等,有较高的营养价值,能为机体补充多种营养。

助消化

人参果和香蕉一起食用,口感清香酸甜,可以增进食欲,另外,两者都含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有利于食物消化,适量食用能缓解消化不良、便秘等症状。

孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗

人参果和香蕉怎么搭配吃

人参果香蕉果汁

1、人参果洗净,切块; 香蕉剥皮,切段;

2、将人参果、香蕉放入榨汁机中,加适量水、牛奶,榨汁即可。

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人参果和香蕉同吃注意事项

1、要控制好食用量

人参果和香蕉同吃有一定的好处,但大家食用时还是应控制好量。因为香蕉中含有较多的钾盐,过量食用会加重肾功能的负担,且香蕉中含有的丰富果胶、膳食纤维等,吃多了容易引起肠胃不适,所以一天吃1-2根即可。人参果的含糖量很高,吃多了容易导致血糖升高,另外还可能因蛋白质摄入过多而消化不良,因此一天吃1-2个即可。

2、不能与这些食物同吃

香蕉在食用时应注意避免与这些食物同吃,以免引起不适。香蕉与牛肉同吃会胃绞痛。与甘薯同吃容易肚胀、胃反酸。与芋头同吃容易引起腹胀,中毒。与阿司匹林同吃会降低其药效的吸收速率。

人参果没什么特别的禁忌食物,但建议食用时还是应少和榴莲、龙眼、荔枝、番石榴、牛羊狗、干桂圆等温热性食物同吃,以免加重体内燥热之气,容易引起上火。

孕妇可以人参果跟香蕉一起吃吗

标签: 人参果  香蕉  一起吃  孕妇  同吃  

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