来源: 最后更新:22-05-31 12:01:35
吃太多会上火。
腰果性热,且油脂含量高,孕妇吃太多可能会口腔油腻、感觉恶心,另外孕妇常吃的腰果都含有盐分,当吃多了时就会产生嗓子干、口渴等上火症状,所以说孕妇吃腰果太多会上火。
一天10个左右即可。
孕妇吃太多腰果容易上火和腹泻,所以平时吃腰果应控制量,一天吃10个左右即可,既能补充营养,还能充饥过过口瘾。
1、上火
腰果的油脂含量高,且性热,孕妇吃多了容易上火,出现口腔油腻、恶心、口腔溃疡等不适。
2、消化不良
腰果中油脂、蛋白质含量高,孕妇吃多吃了肠胃消化不了,会加重身体肝脏和肾脏的工作负担,可能出现消化不良的情况,主要表现为呕吐或腹泻等。
3、肥胖
腰果热量很高,每100克腰果热量高达552千卡,除此之外,腰果内的脂肪和碳水化合物含量也很高,当孕妇吃多了腰果,就可能引起体内脂肪堆积,容易长胖。
4、过敏
腰果中有多种过敏原,孕妇吃多了腰果会增大过敏的可能性,而对腰果过敏的孕妇则会加重过敏症状。
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