来源: 最后更新:22-06-13 03:01:01
能治肺燥或肺热咳嗽。
百合性味微寒,味甘,有润燥清热的作用,孕妇适量食用能辅助治疗肺燥或肺热咳嗽。
健脾养胃
白粥熬制时上面会出现一层粥油,食用能保护胃黏膜,促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激,有养胃的效果。再加上百合的补益脾胃作用,两者搭配煮粥有健脾养胃的功效。
促进消化
百合粥含有丰富的膳食纤维,食用后能促进肠胃蠕动,加快肠胃对食物的消化吸收,促进粪便的排出,能防治孕期便秘。
美容养颜
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,孕妇用百合熬粥食用有一定美容作用。
小米百合粥
食材:小米、新鲜百合。
做法:
1、锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净
2、把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。
百合川贝雪梨粥
食材:粳米100克,百合15克,川贝母15克,雪梨500克,冰糖适量。
做法:
1、雪梨洗净,削去外皮,剖开去核,切片备用。
2、粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,用大火煮开,之后加入川贝母及百合,改用小火煮开后继续煮40分钟,再加入雪梨片煮20分钟,最后用冰糖调味即可。
功效:润肺止咳,化痰定喘,特别适宜于慢性咽喉炎,肺结核等阴虚干咳人群调理。
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