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孕晚期一定要补充胶原蛋白吗

来源： 最后更新：22-06-28 12:01:27

孕晚期应该多吃哪些食物比较好，为女性朋友详细介绍孕晚期应该多吃哪些食物比较好，注重科学合理的饮食，到位的饮食，便于促进健康顺利分娩。

孕晚期应该多吃哪些食物比较好

1.多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说可以吃一些猪蹄汤，这对增加皮肤的弹性会很有帮助。

2.可以多吃一些缓解水肿现象的食物，例如鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食材，平时做一些鲫鱼汤、鲤鱼汤等等。

3.多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻、花生等;还有一些容易消化、吸收并且富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等。

4.应该多吃一些含丰富维生素和矿物质的营养食材，比如说芹菜、莴苣等。

5.多吃一些如海带和鱿鱼等这类含丰富的碘物质的食物。

上述为大家详细介绍了孕晚期应该多吃哪些食物比较好，注重正规合理到位的饮食，并养成良好的生活习惯，这样更有助于孕晚期身体健康。

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