来源: 最后更新:22-07-21 03:00:36
3-5个。
夏威夷果的油脂含量很高,且又属于坚果炒货,比较燥热,孕妇吃多了容易发胖、上火。所以为了避免出现这样的情况,应控制食用量,每天3-5个即可。
消化不良
夏威夷果脂肪含量很高,女性怀孕之后,消化功能减弱很多,因此孕妇食用大量的夏威夷果容易出现恶心、呕吐、反酸、拉肚子等消化不良的情况。
使得胎儿过大
夏威夷果含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物,孕妇食用过多会导致热量摄入过量,容易发胖。并且这样也容易导致胎儿出现生长过大的情况,有出现巨大儿的可能,从而影响分娩。
上火
我们常吃的夏威夷果是炒制而成的,这样的炒货燥热之气很重,且因其含有丰富的脂肪和碳水化合物,不好消化,容易导致脾胃湿热。因此,孕妇食用过多容易出现上火的情况。
1、对蛋白质过敏的孕妇不适合食用夏威夷果,因为夏威夷果含有大量的蛋白质,食用可能会出现过敏。
2、孕妇食用夏威夷果不能吃保存过久的类型,应该吃新鲜的夏威夷果,以免滋生黄曲霉。
3、脾胃不好的孕妇食用夏威夷果食用量要减少,以免造成脾胃的负担对身体不利。
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