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孕妇体寒吃什么食物好

来源： 最后更新：22-08-05 03:03:20

大枣

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，孕妇吃大枣不仅能补气养血，对于体寒患者还有较好的驱寒作用。

羊肉

羊肉是温补的食物，且富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2 等营养物质，孕妇适当的吃一些补充营养的同时，还可帮助去除身体的寒气。尤其是在冬季，食用后能补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。

红豆

红豆是一种会发暖的食物，经常吃不仅可以使人身体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾。准妈妈经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质，既能保暖又不上火，还可以帮助身体祛除寒气。

核桃

核桃中含有很高的脂肪，这种脂肪是饱和脂肪酸，孕妇经常食用不仅不会使人发胖，还能驱寒，改善寒凉体质。并且，孕期准妈妈每天适当吃些核桃，有助于胎儿大脑发育。

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