来源: 最后更新:22-09-08 03:00:08
你知道吗?在孕期需要多吃一些水果的哦,那么哪些水果吃了对准妈妈好呢?尤其是孕晚期,今天小编给大家介绍这几款水果!
准妈妈孕晚期,不但要注意饮食,水果也要适当的吃点儿,比如下面这3种水果,准妈妈孕晚期可以常吃。
1、孕晚期吃柠檬
柠檬的维生素C含量积极为丰富,而且柠檬在所有水果中,其糖含量是最低的。准妈妈怀孕期间喝些柠檬水,不但可以提高身体免疫力,还能为胎儿和孕妇本身补充大量的维生素C。
2、孕晚期吃些柚子
准妈妈孕晚期吃些柚子,不但能够起到降血糖的作用,还不用担心血糖升高以及身材发胖。此外柚子还具有健胃消食的功效。
3、.孕晚期吃些梨
梨的糖分含量少,而且具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等功效。准妈妈孕期吃梨不用但系你妊娠糖尿病的发生。
4、孕晚期吃些雪莲果
雪莲果中富含大量的果寡糖,其醇度高,热量低。特别适合患有糖尿病的孕妇吃。
水果虽好,但也不能吃的过多,适量就好,最后,祝愿天下所有的准妈妈都顺利生下一个健康可爱聪明的宝宝。
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