来源: 最后更新:22-11-26 12:04:14
怀上宝宝后,许多准妈妈往往没有啥食欲,只想吃水果,但是水果虽好,孕妈也是要多多注意的。
吃水果好处多:水果水份和维生素都丰富,吃了能够帮助孕妈调理口味,也能补充孕妈和胎儿所需维生素,更能让胎儿皮肤变好,但是,孕期这类水果别乱吃,不然会伤害到自己和胎儿。
怀孕后孕妈就算再喜欢吃水果,凉性水果别乱吃
凉性水果是指性寒的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等;夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。
哪些孕妇不能随便吃凉性水果?
有胃病、胃寒的孕妈最好少吃梨、柑橘、柚子等水果;气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃;肠胃功能不好的孕妇,不太适合吃寒凉水果。
孕妇凉性水果吃多了会怎样?
怀孕头三个月容易发生流产,因此饮食需要特别注意,尽量不要吃寒性的。孕期凉性的东西吃多了,会引起宝宝生出来,体寒容易长湿疹。
凉性水果如何吃比较好?
如果真的很想吃,每天吃水果不宜超过250g,限量吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点。
一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
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