来源: 最后更新:23-02-22 12:01:53
披萨是一种很美味的食物,很多人都喜欢吃,它不仅有很多种口味可以挑选,还很有营养,但是,披萨属于热量比较高的食物.那么孕妈妈们能吃披萨吗?
孕妇可以吃披萨
1、披萨属于发酵食品,所含有的B族维生素是比较丰富的,体内缺乏了B族维生素就会导致免疫力低下,对细菌或者病毒没有防范的能力,孕期多吃一些发面食物是比较好的。同时,发酵食品能够促进消化,和胃酸接触后,很容易被分解,其所含有的营养成分能快速地被吸收。
2、披萨的主要辅料是番茄酱和奶酪,在发酵面饼上淋上番茄酱和奶酪后,披萨就会散发出特别诱人的香气,能打开孕妇的食欲,促使她们多吃一些,尤其对那些孕吐比较严重的孕妇来说,会更有效果。
3、孕妇可以借助披萨添加自己喜欢的菜品,爱吃火腿就多放一些,爱吃番茄酱就多淋一些,爱吃酸酸的味道也能多放一些奶酪,一次性食入,就能让孕妇获取脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。
但因为披萨经过烘烤,属性偏燥热,所以孕妇在孕期的食用应以适量为主。孕妇吃披萨不宜过量,披萨中含有饱和脂肪和热量,吃太多容易肥胖。
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