来源: 最后更新:23-03-21 12:03:24
冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物,血压低的孕妇都不宜食用,以免加重病症。
血压低的准妈妈应该多吃一些温脾补肾的食物,羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物不宜食用。
鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物,血压低的孕妇也不宜吃,以免引起脾胃虚弱。
1、温补食物
多吃些温补脾肾的食物,多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,还可吃些大枣、红小豆等,原则是少食多餐,增加营养的同时还有利于纠正低血压。
2、多盐食物
适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
3、补脑水果
多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物,这些宜经常食用,增强体质。
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