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【秋天孕妇吃什么零食好】孕妇秋季吃什么零食好

来源： 最后更新：23-12-06 12:01:56

秋天孕妇吃什么零食好：青皮核桃

秋季正是收获核桃的季节，此时准妈妈可适量的吃些新鲜的核桃，这种青皮核桃相较于普通的烘干过的核桃，水分更大更香，好吃不上火。还能补充亚麻酸等不饱和脂肪酸，帮助胎儿的大脑发育，宝宝出生后会更聪明。

青皮核桃虽好，就是吃起来比较麻烦，因为要先祛除外面的青皮，再将核桃夹开，把核桃仁外表的薄衣去掉才能吃。

秋天孕妇吃什么零食好：秋葵干

秋葵不仅富含膳食纤维，可以缓解孕期便秘带来的不适，还能强肾补虚抗疲劳，还具有延缓血糖吸收，改善血脂的功效，很适合血糖偏高的准妈妈食用。

秋季时将用脱水工艺零添加制成的秋葵干当作零食食用，不仅酥脆解馋，还具有新鲜秋葵的丰富营养。

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标签: 零食  吃什么  核桃  孕妇  青皮  

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