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孕期和哺乳的妈妈到底应不应该喝孕妇奶粉呢？

来源： 最后更新：24-01-01 12:00:40

孕期和哺乳的妈妈到底应不应该喝孕妇奶粉呢？

我在这个问题也有一个认知的过程，我也是从不支持到支持的转变中。当然我支持一些特殊的妈妈和有条件的妈妈们喝孕妇奶粉，不等于我认为所有的孕妇都要喝孕妇奶粉。

准妈妈需要更全面的营养

孕期的准妈妈和哺乳期的妈妈，尤其是纯母乳喂养期的准妈妈。胎儿以及婴幼儿的营养来源是妈妈，妈妈的的营养状态决定了胎儿的生长发育。

1 、什么情况需要孕妇奶粉？

胎儿、婴幼儿都要蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素，同时也需要维生素、矿物质、必须脂肪酸等等微量营养元素。现代的妈妈们比较注重自己的营养状态，在蛋白质、维生素、碳水化合物这三大营养元素上往往不缺乏，而且可能会过剩，表现为体重增长过快、血糖增加，但在微量营养元素上可能并不十分了解、摄入不足甚至缺乏。所以还有很大一部分准妈妈、哺乳妈妈们会缺乏钙、铁、DHA等。

准妈妈们和妈妈们如果孕期饮食均衡，除了肉蛋奶外，蔬菜、水果、牛奶、海产品食物丰富多样，那么你不一定要吃孕妇奶粉；如果你长期偏食，饮食中缺乏肉类、海产品、鸡蛋、蔬菜，或者蔬菜也长期比较单调，那么孕妇产妇会缺钙、缺铁、缺乏DHA、缺乏维生素等。这个时候孕妇奶粉不失是一个好的选择。

2 、孕妇奶粉和普通奶粉有什么不同？

孕妇奶粉是配方奶粉。孕妇配方奶粉与普通奶粉是不同的，与纯牛奶也不同。

含有优质的乳清蛋白易于消化吸收

全脂牛奶中乳清蛋白和酪蛋白的比例是1：4。而配方奶降低络蛋白的含量因此配方奶的蛋白质含量更高更容易消化；

大多数配方奶是增加了DHA的含量

不需要额外服用DHA，适用于海产品摄入较少的孕产妇；

奶粉中添加铁剂

可以高效预防孕期贫血，帮助改善母乳质量；

富含膳食纤维

有些配方奶粉中还含有丰富的膳食纤维有助于增加排便次数，防止产后便秘。

如果你是挑食、偏食的人群不妨去选择孕妇奶粉。

标签: 奶粉  孕妇  妈妈  孕期  配方  

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