孕期喝什么粥对胎儿好
来源： 最后更新：22-02-27 12:00:01
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猪肚粥
食材：猪肚、大米。
做法：
1.将猪肚放入锅中，倒入足够多的清水，焯一会
2.大米淘洗干净后放入锅中
2.再倒入猪肚和清水，大火煮开后放入适量胡椒粉
3.小火煮至烂熟后放入适量盐调味即可。
功效：这款粥富含丰富的蛋白质、脂肪以及其他营养，能够调节肠胃、让孕妇胃口大开，对身体有很好的保健功效，而且孕期常吃，还能让胎宝宝的肠胃更健康。
小米鸡蛋粥
食材：小米、鸡蛋。
做法：
1.锅里倒入适量水
2.放入淘洗干净的小米，大火煮开
3.转小火慢慢熬浓
4.磕入两个鸡蛋，继续煮
5.煮熟后放入适量红糖调味即可。
功效：小米可健脾养胃，常吃还可以益气补血，而鸡蛋是最家常的提高智力记忆力、促进大脑发育的食物，孕妇吃了对宝宝的智力非常有好处。
山药芝麻粥
原料：冰搪120克、鲜牛奶200克、黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克、大米60克。
做法：
(1)将大米清新干净后浸泡一小时后沥干;
(2)将山药切成碎粒，和黑芝麻一起放入搅拌器加入鲜牛奶、水搅碎后留汁即可;
(3)在锅中放入冰糖和水后待糖融化后放入浆汁，再放入玫瑰糖煮至熟透即可。
功效：能益脾润肠、滋阴补肾，若是孕早期食用，还具有安胎作用。
乌鸡糯米葱白粥
原料：圆糯米、葱、乌鸡腿、盐各适量。
做法：先将鸡腿清洗干净后切成块后用烫水再洗一次后沥干，将鸡肉加水进行熬制，然后将圆糯米放入锅中改用小火煮。将葱白切成丝备用，待粥煮至浓稠适中时，放入盐和葱白即可。
功效：具有安胎止疼、补气养血的功效。
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