来源: 最后更新:22-04-19 10:58:43
关于久坐办公室的白领来说,最为鲜明的旧是肚子上的肥肉,一层层的游泳圈看上去让人很不舒服,可没功夫健身的白领OL一族该怎么减掉赘肉呢?不用担心,今日,减肥作者为大家介绍日常减肥小运动,让白领OL轻松减赘肉。
不少美眉们主要是因为工作的因素此突然长胖,令她们感到十分的困扰。
出于工作性质常常面对电脑,长期的久坐而缺乏运动就很方便形成腹部、大腿等积聚太多的脂肪。
所以美眉们在工作一小时以后,最好做做运动阻止脂肪积聚。
1、面对电脑的时候,坐姿一定要端正,抬头挺胸,这样不会让肩膀和整体背部形成太大的压力以及疲劳感。
而且坐姿不端正也是脂肪积聚的严重因素。
2、久坐便会让身体的血液循环变慢,肌肉也便会变得僵硬,所以在工作一小时以后要适当的舒展肌肉,然后做做腿部运动。
3、要懂得利用任何时机做运动,在接电话的时候最好是站起来,然后稍微的活动一下身体,让筋骨获得适当的方式。
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