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你知道怎么样瘦的快吗? 推荐4清肠排毒减肥食谱

来源： 最后更新：22-07-16 10:58:58

你为什么会发胖？有的人胖是因为体内的宿便等毒素积累太多，而清肠排毒法可以帮助大家排出出体内毒素，刮走肠道脂肪，起到减肥瘦身的效果。

怎么做可以清肠排毒呢？本文小编要和大家分享的是饮食清肠排毒法。

清肠排毒减肥食谱彩色饭团将米洗净后放入饭锅内，再混入杂粮后按照使用说明加入适量的水蒸好。

根据个人口味捏成饭团即可。

将千穗谷、栗子、小米等杂粮混合在一起蒸制成杂粮米饭，可以简单的增加食品中食物纤维和矿物油的含量，而且口感更好。

番茄浓汤将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀，用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。

橄榄油中的甘油酸酯很难被小肠消化和吸收，所以它会被直接带到大肠，对肠胃蠕动有刺激，轻松改变便秘问题，效果显著。

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标签: 排毒  杂粮  清肠  饭团  橄榄油  

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