来源: 最后更新:22-07-16 02:27:15
水果在我们的生活中很常见,但是你知道吗?经常食用一些水果,还有瘦腿作用,哪些水果有瘦腿作用呢?
1、番茄
番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃番茄保证腿部的力量。
2、香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、菠萝
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
4、苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
5、芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
6、西瓜
西瓜利尿,钾含量也不少,修饰双腿的能力超乎你想像~
7、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
8、文旦
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,不可错过文旦。
9、红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
10、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
没想到这么多食物都对美腿养成有帮助耶!总是嫌弃自己下半身水肿、想要有双美腿的你,怎么可以不知道呢?多吃以上这些食物,想要有双漂亮得美腿肯定不是问题。
标签: 吃什么水果可以瘦腿吃这些水果帮你瘦腿又细腰 减肥瘦身 瘦腿的方法
新妈妈产后如何恢复健美窈窕的体形无论你怀孕之前拥有副多么标准,多么迷人的性感身材。只要你怀孕生
产后如何减肥最有效 产后轻松瘦身的小秘诀 2024年1月15日常州普通话报名准考证怎么打印? 胖东来珠宝网上几点可以买 胖东来卖黄金在哪 胖东来珠宝网上可以买吗(胖东来珠宝网上可以买吗现在)