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一周减肥食谱示例早餐! 减肥也要注意这4个最常见的误区

来源： 最后更新：22-08-02 10:59:26

春节假期已经结束，小伙伴们，摸摸你的肚子，它还平坦不?小编好像都微微发胖了。

都说逢年过节胖三斤，看来还真有道理!不过春节期间辣么多好吃的，不胖才怪嘞。

既然胖是吃出来的，可不可以再吃瘦回去呢?你别说，还真可以!跟着小编一起来看看吧!相信正是你需要的。

饮食搭配总原则：吃得对。

许多人认为吃得少=瘦的多。

事实并非如此，吃得好比吃得少要重要。

吃对了，即便吃得比较多，也不会胖，反而可能减重。

下面是一周食谱示例，大家可根据自己的喜好自由搭配：一周食谱示例早餐第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯。

午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙。

零食：1个红萝卜(大小不限)。

第二天早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。

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标签: 早餐  示例  吃得  食谱  片面  

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