来源: 最后更新:22-10-08 10:59:57
进入夏季,许多女性朋友开始忙于减肥,以减掉一个冬季储存的脂肪。
俗话说“夏季不减肥,夏天徒伤悲”,减肥的方法有很多种,多运动才是最有效的减肥方法,然而瑜伽是许多女性选择减肥的一个普遍方法,下面我们就来了解一下瑜伽减肥的方法:瑜伽可使身心灵和谐统一瑜伽(Yoga)是一种起源于印度、流行于全球的古老运动。
它通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
练习瑜伽的好处很多。
比如,它可以舒缓压力与焦虑,平和心境,平衡腺体分泌,治疗过度肥胖、月经不调,还能缓解关节疼痛,增加关节腔内的润滑剂分泌等等。
夏季练习瑜伽,还具有排毒换肤的作用。
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