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决明子怎么喝最减肥

来源: 最后更新:22-05-06 07:42:48

导读:决明子具有很好的减肥作用,其具有一定的轻泻作用,对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰,这对减肥是有利的。但是很多人并不知道怎么样喝决明子减肥效果才会最好。赶紧往下看,看怎么样喝这小小决明子来帮助减肥瘦身。

决明子具有很好的减肥作用,其具有一定的轻泻作用,对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰,这对减肥是有利的。但是很多人并不知道怎么样喝决明子减肥效果才会最好。赶紧往下看,看怎么样喝这小小决明子来帮助减肥瘦身。

决明子山楂茶

材料:山楂6克,决明子4克。

做法:将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中,冲泡5分钟左右,放温后即可饮用。

效果:山楂具有很好的开胃消食、分解脂肪的作用,而决明子能够帮助清热解毒,润肠通便,两者搭配具有很好的纤体瘦身的效果。

决明子荷叶茶

材料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克。

做法:将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡,大约10分钟后取出布袋饮茶即可。

效果:能够帮助减肥降脂,缓解便秘等。

决明子菊花茶

材料:菊花15克,决明子15克,冰糖适量。

做法:将菊花、决明子放入锅中加入清水300毫升煮开后用小火再煮20分钟,最后滤出药汁之后加入冰糖即可。

效果:能够帮助清热解毒,通便排毒,帮助降低血压的同时还能够有效帮助减脂瘦身。

决明子海带茶

材料:决明子15克,海带10克。

做法:将海带洗净后切成丝与决明子一起放入袋中,然后再将袋子放入保温杯中用热水冲开,20分钟后再饮用。

效果:能够帮助有效消除下半身的浮肿,对于下半身水肿较为厉害的肥胖有很好的减肥作用。

绞股蓝决明子茶

材料:绞股蓝15克,决明子30克,槐花10克,蜂蜜适量。

做法:将绞股蓝、决明子、槐花分别弄碎后一起放入砂锅中加水煎煮半小时后取汁,最后加入蜂蜜拌匀即可。

效果:能够帮助有效排毒去毒,消除脂毒的同时有效帮助减肥瘦身,提高身体抵抗力。

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