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瘦身减肥时怎么做才能塑造身形 这样减肥才能塑造完美体型

来源： 最后更新：23-02-25 11:01:10

很多女性都存在着这样的问题，明明已经很瘦，但是身材却不是很好，曲线不明显，这一般都跟骨盆不正或多或少有着密不可分的关系，下面专家就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，调整好骨盆，真正拥有S型。

隐形杀手--歪斜的骨盆盘腿坐，斜肩背包等等，这些时常被忽略的动作往往成为造成骨盆歪斜的隐形杀手。

是因为骨盆歪斜引起身体失去平衡，不知不觉中使身体的某个部位受力过猛，于是造成这个部位的过硬，血液循环不佳，新陈代谢减速，所以很难达到瘦身的目的。

骨盆调整的理想睡姿免去身体不必要的受力，也就是让其处于平躺状态，对骨盆的调整是最好的姿势。

而且，在睡前进行的话，还可以解除一天的肌肉酸痛和疲劳，不失为美体健康的好方法！睡前美体操第一课：腹部&大腿瘦身操上下活动腰部，将有助于加强骨盆肌肉群以及大腿肌肉活动量，对改善便秘也很有帮助哟！睡前美体操第二课：腹部&大腿瘦身操步骤1、身体平躺身体呈标准姿势平躺。

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标签: 骨盆  歪斜  身体  美体  睡前  

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