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健康瘦身减肥食谱有哪些 健康瘦身的4种营养减肥食谱

来源： 最后更新：22-05-03 10:58:35

美味的诱惑是无限的，在享受美食的同时，体验瘦的乐趣，每个MM都在追求，这里的4种营养食谱可以增加美味的减肥！健康瘦身的四种营养减肥食谱！

减肥菜谱1香菇凉瓜丝

原料:凉瓜(苦瓜)150克，香菇100克，香菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制法:将凉瓜顺丝切成细丝，将姜片切成细丝的香菇浸在软丝中切成细丝，将香菇切成尾端洗净的油爆姜

丝后，加入凉瓜丝、香菇丝和盐，炒至凉瓜丝变软的香菇加入炒菜，加入调味

材料炒菜即可食用。

效果:蘑菇和蘑菇可以降低胆固醇。凉瓜富含纤维素，可以减少脂肪吸收。

减肥菜谱2香菇豆腐

原料:豆腐300克，香菇3只，适量榨菜、酱油、糖、香油、淀粉。

制作方法:将豆腐切成四方小块，将中心挖空的清洗泡沫柔软的蘑菇切碎，榨菜切碎，加入调味料和

淀粉混合，将馅料酿造成豆腐中心，放在盘子上蒸，加入香油和酱油就可以吃了。

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标签: 香菇  切成  细丝  食谱  香油  

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