来源: 最后更新:23-03-11 10:59:46
节食是最不健康的减肥方法,尤其是腿粗的女生,除了多运动,还要多吃消除水肿的食物,这样才能快速瘦腿,分享西红柿消除水肿的减肥方法!
如果你想成功减肥,除了经常锻炼外,消除水肿也非常重要,尤其是腿部肥胖的女孩为了防止腿部水肿,减少盐的摄入量很重要。你可以多吃富含钙、矿物质和膳食纤维的食物,以恢复身体的平衡。西红柿和黄瓜是最好的选择!
番茄黄瓜沙拉
材料:
小番茄25片,小黄瓜1片,紫洋葱1/4片,青花椰菜50克,芹菜2片,生莫扎瑞拉奶酪50克
做法:
首先,将小番茄去皮备用。
2小黄瓜切扇形备用,奶酪切成小黄瓜大小,洋葱切碎。
3青花椰菜去茎用盐水焯水,用冰水冲洗,沥干备用水分。
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