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香蕉奶昔可以减肥吗？香蕉奶昔怎么做减肥效果好？

来源： 最后更新：23-03-21 10:58:50

香蕉是生活中常见的水果。香蕉也可以做成水果奶昔。关于奶昔减肥的说法有很多。香蕉奶昔能减肥吗？香蕉奶昔的减肥效果更好，香蕉通肠的效果更好，所以减肥是可以的。

1.首先，你应该先准备两个香蕉和一袋新鲜牛奶。然后将香蕉剥皮切成小块，放入榨汁机中，或者直接将香蕉放入手摇杯中。事实上，摇出来的奶昔效果特别好。然后在冰箱里冷藏一袋新鲜牛奶，然后取出，倒入摇杯或榨汁机中。然后取出榨汁机，点压榨汁，但连续榨汁时间不宜过长。

2.香蕉富含钾，瘦腿效果很好。此外，通过吃香蕉，减肥者会有很好的饱腹感，可以为人体提供大量的能量，不会让人体挨饿。所以想减肥的朋友可以多吃香蕉奶昔，这样效果会更好。

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