如何预防胃病（道路货物运输驾驶员如何预防胃病）

来源：最后更新：22-06-10 12:03:16

导读：俗话说，胃病是吃出来的，今天就给大家普及一下，哪些饮食习惯伤胃，最好早点放弃。

俗话说，胃病是吃出来的，今天就给大家普及一下，哪些饮食习惯伤胃，最好早点放弃。

常吃剩菜剩饭

剩菜，生活中多是指“隔夜”菜，经过长时间放置，剩菜里易滋生很多细菌，会降低胃自身防御能力。研究发现，剩饭重新加热后再吃会难以消化，时间长了还可能引起胃病。所以长时间食用剩菜剩饭的家庭，患消化不良的胃病症状很多。

吃的太麻辣烫

麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌，最后是嘴上爽了，却伤了胃！

爱吃腌制类食物

腌制类食物中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，具有致癌作用。而且过量摄入食盐，不仅导致高血压、心脏病、肾脏病和脑血栓，且易患胃癌。世界癌症研究基金称，一个人每天摄入的食盐量不宜超过6克，大约一茶匙左右。

常吃烟熏油炸烧烤类

烟熏类食物，如腊肉、腊肠等含盐量很高，会损伤胃黏膜，其中还有大量致癌物，比如苯并芘和环芳烃。油炸类食物，如油条等含有含有明矾，经过加热会产生氢氧化铝，铝是一种低毒、非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。同时油经过高温后产生多种聚合物，尤其是二聚体，具有很强毒性。烧烤类用炭火烤肉，油脂滴在炭火上，会产生有毒性的“多环芳羟”，随烟熏挥发，又吸收回食物中，而这类物质具有致癌性！