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按哪个部位可以缓解痛经 按哪个部位可以缓解痛经图解

来源: 最后更新:22-06-11 02:34:12

导读:痛经是很多女人都有的毛病,痛起来简直能怀疑人生,那么按哪个部位可以缓解痛经呢?

痛经是很多女人都有的毛病,痛起来简直能怀疑人生,那么按哪个部位可以缓解痛经呢?

关元穴

定位

关元穴位于前正中线上,脐下3寸处。

主治

主治中风脱症,肾虚气喘,遗精,阳萎,疝气,遗尿,淋浊,尿频,尿闭,尿血,月经不调,痛经,经闭,带下,崩漏,腹痛,泄泻,痢疾及尿路感染,功能性子宫出血,子宫脱垂,神经衰弱,晕厥,休克等。

按摩方法

用拇指按顺时针方向点揉2分钟,再逆时针方向点揉2分钟,手法由轻渐重,逐渐加力,以感觉酸麻胀为度。速度每秒钟转1次为宜,每日1-2次。

行间穴

定位

行间穴在足背侧,当第二趾趾间,趾跌缘的后方赤白肉际处。

主治

主治月经过多,闭经,痛经,白带,阴中痛,遗尿,淋疾,疝气,胸胁满痛,呃逆,咳嗽,洞泻,头痛,眩晕,目赤痛,青盲,中风,癫痫,瘛疭,失眠,口喎,膝肿,下肢内侧痛,足跗肿痛等。

按摩方法

弯曲拇指,垂直按压穴位,有酸、痛的感觉。每次3分钟。

水泉穴

定位

在足内侧,内踩后下方,太溪直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷处。

主治

主治月经不调,痛经,经闭,阴挺,小便不利,目视昏花等。

按摩方法

用拇指揉按。揉按时腕部放松,以时部为支点,前臂做主动摆动,带动腕部和手指做轻柔和缓的摆动,将力通过手指而达到所揉部位。

气海穴

定位

气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

主治

主治绕脐腹痛,水肿鼓胀,脘腹胀满,水谷不化,大便不通,泄痢不禁,癃淋,遗尿,遗精,阳痿,疝气,月经不调,痛经,经闭,崩漏,带下,阴挺,产后恶露不止,胞衣不下,脏气虚惫,形体羸瘦,四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。

按摩方法

取仰卧位,按顺时针方向在小腹部轻揉5分钟,再将指腹放于气海穴上,以顺时针方向按揉2分钟。

肾俞穴

定位

肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

主治

主治遗精,阳萎,遗尿,溺血,泄泻,头昏,目眩,耳鸣,耳聋,虚喘,月经不调,赤白带下,痛经,水肿,腰痛,及肾炎,肾盂肾炎,支气管哮喘,坐骨神经痛,神经衰弱等。

按摩方法

用手掌在肾俞穴上用力向下按压2分钟。按压的力量要由轻而重,有一定压迫感后,持续一段时间,再慢慢放松。

地机穴

定位

在小腿内侧,阴陵泉下3寸,胫骨内侧缘后际。

主治

主治腹痛,腹胀,食欲不振、泄泻,水肿,小便不利,痢疾,月经不调,痛经,遗精等。

按摩方法

用拇指指腹稍用力按压穴位,每次3分钟,以感到酸痛为宜。

合谷穴

定位

一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。

主治

主治发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿,口眼斜,中风口噤,热病无汗,多汗,消渴,黄疸,痛经,经闭,滞产,腹痛,消化不良,痢疾,便秘,瘾疹,丹毒,疔疮,臂痛,及流行性感冒,急性扁桃体炎,流行性腮腺炎,三叉神经痛,癔病,神经衰弱,小儿单纯性消化不良等。

按摩方法

指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴道的疗效,每次3分钟。

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