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神经衰弱怎么调理 失眠神经衰弱怎么调理

来源： 最后更新：22-07-02 06:00:42

神经衰弱是神经官能症中最为常见的一种疾病，主要可表现为神经精神症状，如精神精神疲惫，神经过敏，焦虑不安等，其次是表现为特定的脏腑症状，如出现口淡无味、食欲不振、心悸胸闷气短等。那么神经衰弱怎么调理才能改善呢？

梅花粥

材料：绿萼梅3克，粳米30-60克。

做法：将粳米淘洗干净后加水煮成稀粥，加入绿萼梅，再稍煮片刻即可。

功效：可以疏肝理气解郁适用于神经衰弱肝气郁结，精神抑郁，头晕脑胀，疲惫乏力，胸肋胀闷，女性月经不调等症状。

佛手丹核汤

材料：佛手片6克，丹参15克，核桃5个，白糖50克。

用法：将丹参、佛手加水煎汤，去渣取汤汁；核桃仁入白糖捣烂成泥，加入丹参、佛手汤中，用小火煮约10分钟。每日2次，连服数天。

功效：可以理气活血，安神定志，适用于：神经衰弱肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，夜寐不安，纳呆食少的人群服食。

大枣茯神粥

大枣14枚，茯神15克，粟米60克。

做法：将大枣、茯神、粟米捣碎后，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥，温热食用。

功效：可以健脾益气，安神定志。适用于神经衰弱脾虚气弱，心神不宁，夜寐不安，或失眠多梦，食少乏力等症状的人群服食。

酸枣仁粥

材料：炒酸枣仁50克，粳米75克。

做法：：先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟，去药留汁，再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至米开粥稠，空腹时服用。

功效：可以养肝补血，宁心安神，适用于神经衰弱心肝血虚，心神不宁，失眠多梦，体虚多汗等症状的人群服食。

安神酒

材料：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。

做法：将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用，每次服20-30毫升，每晚服1次。

功效：可以补心健脾，安神定志，适用于神经衰弱心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘等症状的人群服食。

夜交藤粥

材料：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚。

做法：夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖闷分钟。每晚睡前1小时，趁热服食。

功效：夜交藤有镇静安神，调节神经的作用，适宜于神经衰弱心血不足，失眠多梦者服食。

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