血脂高要怎么调理血脂高咋调理

来源：最后更新：22-07-19 09:22:02

导读：保持健康的生活方式和饮食习惯，对于防治高血脂症是有一定帮助的，那么血脂高要怎么调理呢?

保持健康的生活方式和饮食习惯，对于防治高血脂症是有一定帮助的，那么血脂高要怎么调理呢?

血脂高的调理主要注意以下几点：

第一饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入，如将单不饱和脂肪酸，或ω-6多不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，然后增加膳食纤维，尤其是可溶性纤维的摄入，其多存在于豆类，水果蔬菜和未加工的谷类中。

第二个是减肥及运动，减肥可使低密度脂蛋白和胆固醇一定程度的下降，运动也可以使胆固醇下降，低密度脂蛋白下降，同时可以使有好处的高密度脂蛋白升高，对改善血脂异常非常有积极的作用。

最后就是戒烟戒酒。

单纯的血脂高，不需要长期的吃药，在开始新发现血脂高的时候，首先是通过饮食、运动来控制血脂，如果这些控制不好的情况下，才会考虑加用药物干预，药物干预主要包含他丁类药物是最常用，一般吃三个月就要复查肝功能、血脂的情况来评估。

血脂高血压高的调理包含了以下几个方面：

第一个饮食，以低脂、低钠饮食，以水果、蔬菜为主;

第二个减肥，适当的运动，减肥的运动会把血脂降下来，另外是通过血脂的调理，对血压的控制也有好处;

第三个情绪要保持平静、平稳，情绪的波动也会影响血压的波动;

第四个戒烟戒酒;

第五是药物方面，血脂高血压高的人群，除了要使用降脂药物，血压高必要时要进行降压的处理，降压用药是看具体情况具体分析的。

血脂高一般挂心内科为主，一般的内科也可以处理血脂高的情况，比如神经内科、老年病科，这些也是可以处理血脂高的，包括内分泌科也可以处理血脂高的情况，主要看具体合并有其他的疾病的时候，就根据具体的情况而挂具体哪个科。

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