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六款营养食谱让宝宝顺利断奶

来源： 最后更新：24-01-02 09:27:24

宝宝什么时候开始断奶？说到宝宝断奶，母乳喂养的妈妈们都有同感，那就是一个字“难”，简直是太难了。由于宝宝吃习惯了母乳，一下子改成吃奶粉或其他食物的时候，难以一下子接受。但是总不能因为断奶难而让宝宝一直吃奶吧！这可怎么办呢？不过妈妈们也不用太过担心，其实只要找到好的方法，断奶就不再难了。断奶后应给孩子增加乳类食品，下面为您推荐几款帮助宝宝断奶的营养食谱。

一、葡萄干土豆泥 

原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

步骤：

1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;

2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;

3.吃时上锅蒸5分钟。

二、鱼泥 

原料：板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。

步骤：

1.取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎;

2.取半个西红柿去皮，剁碎;

3.锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;

4.吃时上锅蒸5分钟。

三、花豆腐 

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

步骤：

1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;

2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;

3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;

4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;

5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

四、水果藕粉粥 

原料：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉

步骤：

1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎;

2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制;

3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

注意：

要自然凉，如多搅拌会变得稀；此粥现做现吃。

五、海鲜蛋饼 

原料：鱼、大虾、鸡蛋、葱头、黄油、番茄沙司。

步骤：

1.将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。

2.将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之；

3.将一小块葱头剁碎；

4.将以上原料拌在一起备用；

5.用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

注意：

用微火煎饼，且现吃现做。

六、火腿土豆泥 

原料：火腿肉、土豆、黄油。

步骤：

1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;

2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;

3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;

4.吃时上锅蒸5分钟。

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