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宝宝在白天入睡困难是怎么回事,宝妈要怎么办

来源: 最后更新:24-01-27 09:27:25

导读:宝宝晚上睡觉睡的好,白天也会睡觉。因为宝宝睡眠的时间本来就比我们长,可是宝宝白天睡觉的时候,比晚上入
宝宝晚上睡觉睡的好,白天也会睡觉。因为宝宝睡眠的时间本来就比我们长,可是宝宝白天睡觉的时候,比晚上入睡还难。宝妈应该怎么办呢?关注做妈妈育儿网,更多育儿技巧等你来学习!

宝宝白天入睡难怎么办

家长要确保婴儿晚上入睡时间正常,如果婴儿晚上睡觉时间早,睡的时间长的话,自然白天就不困,不想睡觉,最好孩子晚上入睡时间定时,不要太早也不要太晚,慢慢养成习惯,这样既能保证婴儿的夜晚睡眠质量,又能保证白天的睡眠。

宝宝睡觉的环境也是很重要的,看一下孩子白天睡眠的环境是否安静,有些时候不是孩子不困,而是周边的环境太嘈杂,导致孩子无法入睡, 所以一定要确保房间安静。

另外有一点也是需要家长注意的,孩子的饮食和睡眠也有关系,饿了或者吃的太饱都会影响婴儿的睡眠,所以保证婴儿睡前不要饿肚子但也不要吃太饱。

宝宝的睡眠时间

随着宝宝一天天长大,他们的总睡眠时间逐渐下降,慢慢地白天睡得短一些,夜间睡眠时间逐步拉长。大部分宝宝到了3个月(或体重达到5.5-6公斤)的时候,才能够晚上连续睡上6~8小时。

有大约2/3的婴儿能够在6个月大以前实现比较规律的睡眠,晚上不会频繁醒来。不过孩子之间也存在个体差异,每个孩子的睡眠模式不尽相同,比如有些健康的宝宝即使快1岁了,晚上也无法连续睡超过6小时。

很多家长希望宝宝能够连续睡久一些,因为不少人觉得,这样一方面可以减轻妈妈的负担,另一方面宝宝连续睡的时间越长,对他们的健康也越有利。

注意

要控制好宝宝的睡眠时间,不是说宝宝睡的越久越好,尤其对于出生头几个月的宝宝,过长的连续睡眠反而具有潜在危险。比如,根据Butte等人1992发表的一项研究,配方奶往往会延长婴儿3、4阶段的睡眠时间。3、4阶段是沉睡阶段(现也被合并成为第三阶段),这段时间最不容易被叫醒,对孩子来说尤其如此。这也意味着,新生儿在这期间即使出现了呼吸等问题,也不容易醒过来,相当于削弱了宝宝重新获得足够氧气水平的能力,可以导致非常严重的后果。

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