来源: 最后更新:24-03-23 12:00:43
你吃过哪些钙片?有人说,我吃过钙尔奇、朗迪、swisse钙片,补钙效果挺好使。其实这些都是“大众款”的普通钙片,成人、小孩和老人都可以吃。但越来越多的孕妇开始选择安全、剂量科学的孕妇钙片!孕妇钙片是什么?跟“大众款”钙片相比它有哪些好处,你知道吗?看下面的介绍,5分钟解决困惑。
“大众款”钙片通常没有具体人群的限定,小孩、老人甚至孕妇都可以吃,基本上只作为基础性补钙,而且钙含量不一定适用于各个年龄段和不同补钙需求的人。总而言之,大众款钙片适合没有特殊补钙需求的群体,像SWiss柠檬酸钙就是一款的“大众款钙片”,孕妇、青年、老人都可以吃;然而孕妇体质特殊,各阶段对钙的需要也不一样,因此选择针对性强一些的孕妇钙片好一些。
“孕妇钙片”是根据孕妇补钙需求和体质专为孕妇补钙的产品,市面上也有不少“孕妇钙片”。我比较推荐钙尔奇孕妇钙(碳酸钙D3片),每片含有600mg钙,钙量高,不仅能满足孕早期准妈妈们每日600mg的钙需求,还能按需增量,满足孕中后期的钙需求,帮助孕妇预防腰酸背痛、抽筋。这款孕妇钙指定补钙人群只有孕妇,相比市面上一些钙片而言具有针对性,孕妇吃着放心安全;除此之外钙尔奇孕妇钙还添加了维生素D,能够打开肠胃通道,让钙离子进入血液,从而促进钙的吸收,要知道,维生素D跟钙的吸收率密不可分,含有维生素D的钙片补钙效果相对好。
也有一些人推荐朗迪钙片,朗迪是国产大牌,属于孕妇、老人、小孩都能吃的“大众款”钙片,能同时满足钙D双补的需要。不过跟钙尔奇孕妇钙相比,它的含钙量(500mg/片)对孕早期的准妈妈的钙需求(每日600mg的钙需求)来说是不够的,需要额外借助饮食来补充,但食物补钙所能补充的钙含量较少,如果烹饪方法不科学的话,还容易破坏其中的钙物质。钙尔奇碳酸钙D3片是孕妇钙片的代表,准妈妈们可以试试。
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