来源: 最后更新:24-03-31 03:09:20
根据科学研究调查表明发现,在怀孕的中期,孕妇的子宫也是属于向右旋转的。而左侧卧位则是可以很哈的改善子宫右旋转的程度的,因此也是可以很好的减轻子宫血管张力,从而也是可以增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的缺氧状态,这样也是可以很好的有利于胎儿的生长发育。
因此在怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻,不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。
还有一点就是。因为,平躺的时候子宫或压迫身体器官,这样也是会让孕妇感觉到不舒服的,因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。
但事实上,孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿,所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿,不必强求一定要左侧睡。
可以的
很多孕妈在怀孕后,精神压力就会变大,害怕自己的能力照顾不好腹中的胎儿,担心自己的粗心会导致胎儿流产等问题。孕妇的精神压力越大,睡眠质量就越低,因此,孕妇一定要注意调节自己的情绪,让自己的情绪保持在一个放松的状态,这样不仅可以提高孕妇妈妈的睡眠质量,还可以帮助胎儿更好的发育。
所以说,孕妇放松心情也是可以提高睡眠质量的。
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