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怀孕初期睡眠质量差是不是和吃得太营养有关系？

来源： 最后更新：24-04-01 03:09:16

在怀孕的期间内是需要补充营养的，相信这个大家也都是知道的，但是营养则并不是随便的补充的，那么，我们一起来看看，怀孕初期睡眠质量差是不是和吃得太营养有关系？

怀孕初期睡眠质量差是不是和吃得太营养有关系？

是有一定的关系的。
不少得朋友在怀孕初期进补都有一定的误区的。
都觉得在怀孕的初期，都是应该多多的进补才是会有利于女性怀孕的。
但是其实并不是这样的。
因为在怀孕的初期，孕妇肚中的胎儿所需要的营养成分并不是非常的多的。
如果说一直给女性进补，营养则是全都是被女性所吸收的。
从而也是非常的容易导致引发出一些疾病和肥胖等因素。
在晚上睡觉的时候，女性也是会因为吃的太过于营养从而睡不着觉。
在怀孕的初期，女性进补应该是要适当的进补的，需要做到的就是膳食营养均衡，不可以吃的太过于营养的。

女性过于焦虑会影响睡眠质量？

是的
如果说在怀孕的期间内，女性过于焦虑也是非常的容易影响到女性的睡眠质量的。
因为，怀孕后，孕妈难免会对胎儿的健康过分担心，生怕做错什么会影响到胎儿的健康，睡眠后又担心睡姿不对压到胎儿，临近分娩又容易出现产前焦虑。孕妈长时间的焦虑，容易使神经系统处于兴奋状态，无法放松下来好好休息。
所以，也是会导致女性晚上睡不着的。

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