来源: 最后更新:24-05-04 06:18:19
1、现在宝宝的胃肠道功能发育不完善,有时候混合喂养容易造成宝宝消化功能紊乱,喂宝宝的时候,尽量先给宝宝吃母乳,如果是宝宝吃不饱,在给宝宝喂奶粉。
2、平时母乳不足,需要宝妈们多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物,这样可以促进乳汁的分泌,平时还需要让宝宝勤吸吮乳头,这样也可以促进乳汁的分泌。
3、一次只喂一种奶,吃母乳就吃母乳,吃奶粉就吃奶粉。不要先吃母乳,不够了再调奶粉,这样不利于宝宝消化,容易使宝宝对乳头产生错觉,可能引发厌食奶粉,拒吃奶瓶。
4、每次调奶粉时,不要调得太多,尽量不让宝宝吃搁置时间过长的奶粉,冲调奶粉后的温度与人体的温度差不多,一般在40摄氏度左右即可。
1、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
3、茭白
茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草,同煮食用,有较好的催乳作用。
4、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼汤,连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。
5、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。
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