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辣妈小S连生三胎 生材也不变形的瘦身心得

来源： 最后更新：24-05-22 06:54:47

曾经风靡整个台湾的著名主持人大小S都嫁入豪门，过上了少奶奶的生活。姐姐大S一直在酝酿“造人”计划，但肚子始终不争气，到现在也还没有怀孕的消息。而妹妹小S在短短的几年时间里，连生了三个宝宝（都是女儿）。

虽说小S如今已经是三个孩子的母亲，但是当她生完第三胎之后重新复出时，她的身材和脸型一点也看不出她和以前有什么变化，身材和以前一样好，前凸后翘，特别性感。你要是不相信，看看下面这张小S和三女儿以及老公的幸福照吧。

现在，你相信了吧！嘿嘿！！！小S究竟有着什么样的魔力，能让自己在产后迅速瘦身，恢复到孕前好身材呢？其实关于小S的产后减肥方法，在网上早有流传，要想知道她的产后减肥秘诀，现在就跟育儿网小编一起来吧，保证让你心之后立马行动动。

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小S产后减肥秘诀一：配备专业营养师

产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说，早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例，不管再痛苦还是忍下了，最后还出书了呢。

小S产后减肥秘诀二:前两周不吃水果

亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。

小S产后减肥秘诀四：玉米是法宝

小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午茶，比起糖分热量高得可怕的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样分量相比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含矿物质“镁”，都能让肠胃健康活动，让人产后不再“大腹便便”呢。

小S产后减肥秘诀五：深色蔬菜代替水果

在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出)，要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，营养又好吃。

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小S产后减肥秘诀六：再补也要三低

相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱，直呼等女儿长大后，也要亲手烹煮，让她们感受妈咪的爱心。

小S产后减肥秘诀三：把握产后两个月关键时间

“瘦身不只是名词，而且是动词!”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。她分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信！

另外，小S在生完孩子的一段时间里，坚持用产后束腹带帮助瘦身，她说这样能更快更有效的把小肚腩收回去，这也是她产后没有小肚子的真正原因哦。 >>>>>>看看小S是用什么束腹带瘦身的？

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生完孩子后三个月瘦回孕前身材的方法

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