来源: 最后更新:22-06-30 10:17:37
妈妈们一定要注意,给宝宝补锌,要优先食补。如果缺锌情况特别严重的话,就在医生的指导下,决定是否使用锌制剂,然后严格按照说明书的剂量来补充,千万不要擅自给宝宝乱补充、过量补充。
月龄:适合11M+宝宝
食材:花蛤10只、大米20g、口蘑1个、西兰花15g、胡萝卜15g
工具:菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子
1、大米浸泡1小时
2、泡好的大米放入锅中,加水,米和水的比例是1:5
3、盖上锅盖,大火煮开,水开后转小火煮30分钟
PS:锅盖要留一条缝哦,以免溢锅
4、胡萝卜、口蘑焯水5分钟
5、放入西兰花,再焯水2分钟
6、口蘑剁碎
7、胡萝卜切丁
8、西兰花剪小朵
9、冷水下锅,倒入花蛤,放上两片姜片去腥,开中火煮至花蛤开壳。
PS:花蛤要提前浸泡好,确保吐沙完毕
10、花蛤取肉,去内脏后剁碎
11、锅内倒入口蘑和胡萝卜搅拌均匀,煮10分钟
12、倒入花蛤肉,接着煮2分钟
13、倒入西兰花碎,再煮2分钟
14、完成咯~
Q:动物性食物怎么加工?
A:肉泥:猪瘦肉或牛腩去筋膜,洗净后切块剁碎,或用料理机粉碎成肉糜,加适量水蒸熟。
肝泥:正规渠道购买猪肝,流水冲洗表面,将整块猪肝剖开成两瓣,用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟后,剁成泥。猪肝是含铁非常丰富的食物,但由于维生素A含量极高,不适合高频率食用,一般一周一次即可。
鱼泥:将鱼洗净、蒸熟或煮熟,取鱼肉部分用勺压成泥。
虾泥:虾仁剁碎或粉碎成虾泥,蒸熟或煮熟即可。
注*:动物性食材处理过程中可以加少许姜片去腥预处理,加工前取出即可。
标签: 宝宝补锌吃什么好补锌花蛤粥 母婴保健 补锌
男子买房11年未入住:门锁被邻居替换,屋内堆满杂物阳台成菜园 起诉对方索赔
哈佛大学中国官方机构回应“前招生委员喊话姜萍”:不清楚此事,招生不只看成绩
私生子事件过后,王思聪与00后新女友高调秀恩爱,躺腿摸脸好悠闲
两省公安厅迎来新任“一把手”,其中一位刚上过热搜
罗生门歌词(罗生门歌曲张子豪)
2023年3月31日24时起国内成品油价格按机制下调
三十而已顾佳父亲扮演者是谁(三十而已顾佳父亲扮演者是谁啊)
2024年6月17日外交部发言人林剑主持例行记者会
叶县冷藏车事故:家属称遇难8人均为女工,车厢被指载有货物和干冰
长春十大美好生活城市(长春十大美好生活城市排行榜)
中国对欧盟进口猪肉进行反倾销调查!欧洲业界:中国一旦限制进口,将是一场梦魇中方对欧盟进口猪肉进行反倾销调查
观察|乌克兰问题“和平峰会”落幕,俄乌和谈还有多远? 彩蛋是什么(彩蛋是什么意思) 村民被控无证卖烟后提起行政诉讼,烟草局清晨“补证”被监控拍下 40岁美女房东,睡了壮房客后又找小10岁男友,结果成了杀人犯